Archives de catégorie : La Forme, le Fitness, la Minceur

A tous ceux et celles qui désirent mincir, améliorer leur silhouette ou retrouver la forme, voici les articles qu’il vous faut.

Pour garder la ligne et rester en forme grâce au sport, il faut être assidu et donc motivé(e). La fréquence et la régularité sont des paramètres importants pour adopter un mode de vie sain.

La pratique du Fitness et la remise forme sont des techniques visant à améliorer la condition physique par le développement des fonctions cardiovasculaires et le renforcement musculaire. Les activités physiques préconisées sont le LIA, Step, body barre, aqua-gym, zumba. Elles sont dispensées généralement en cours collectifs et en musique (salles de remise en forme).

La Forme, le Fitness, la Minceur

Les compléments alimentaires ne sont pas inutiles

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L’alimentation permet à notre corps de disposer d’un carburant qui va se dégrader et fournir de l’énergie utilisable par nos cellules. Les compléments alimentaires sont des suppléments que l’on ajoute en plus de notre alimentation, en complément.

Les besoins énergétiques varient selon le sexe, l’âge et notre activité physique.

Une alimentation équilibrée et variée couvre en général les besoins protéiniques journaliers d’un sédentaire qui sont très limités (inactivité).

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