L’alimentation permet à notre corps de disposer d’un carburant qui va se dégrader et fournir de l’énergie utilisable par nos cellules. Les compléments alimentaires sont des suppléments que l’on ajoute en plus de notre alimentation, en complément.

Les besoins énergétiques varient selon le sexe, l’âge et notre activité physique.

Une alimentation équilibrée et variée couvre en général les besoins protéiniques journaliers d’un sédentaire qui sont très limités (inactivité).

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